Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Outdoor

Power Pilates - OUTDOOR

Kontynuacja treningu pilates i jego techniki w ćwiczeniach wertykalnych, funkcjonalnych, playometrii na poziomie średnio i zaawansowanym. Poprawia siłę, wytrzymałość, mobilność, koordynację ze szczególnym uwzględnieniem stabilizacji i poprawnych wzorców ruchowych. Połączony ze spokojną muzyką pozwala skoncentrować się na technice i osiągnąć maksimum korzyści. Skierowany do osób kontynuujących swoją przygodę z treningiem pilates. Zajęcia prowadzone na powietrzu.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenującuch regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Inne zajęcia z kategorii Outdoor