Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ewa Kłosowska
Absolwentka Gdańskiej AWFiS, Instruktorka Fitness (z akredytacją REPs Polska). Prowadzi głownie wzmacniające formy fitness na zajęciach grupowych. Chętnie doskonali swój warsztat uczestnicząc w szkoleniach (dotychczas ukończone to Power Pump, Stretching i Pilates). Uśmiech, motywacja i pozytywna energia – na to zawsze mogą liczyć ćwiczące z nią osoby. Prywatnie mama czwórki dzieci, nauczycielka wychowania fizycznego, instruktorka sportu w żeglarstwie, miłośniczka biegania, wycieczek rowerowych i trekkingów górskich.
Data: Poniedziałek, 21.10.2024
Klub: Madison
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Madison
Uczestnicy 2/30
Lista rezerwowa 0/10