Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Święcicka
Dyplomowana instruktorka fitness od 12 lat, choć fitness jest jej pasją od najmłodszych lat życia. Alicja to nie tylko doświadczona instruktorka, ale także entuzjastka zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Jest zaangażowana w swoją pracę i uwielbia obserwować, jak jej podopieczne i podopieczni osiągają postępy w rozwijaniu swojej sprawności. Zawsze dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych możliwości, co pomaga uniknąć kontuzji i motywuje do dalszej pracy nad sobą. Podczas zajęć stawia na atmosferę pełną dobrego humoru, aby każda osoba czuła się zrelaksowana i zmotywowana. W wolnych chwilach lubi aktywnie spędzać czas z czwórką swoich dzieci oraz oddaje się swojej pasji, czyli siatkówce.
Data: Niedziela, 20.10.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Pruszków CH Nowa Stacja
Uczestnicy 28/40
Lista rezerwowa 0/10