Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Więcek
Instruktorką została z pasji do programów Les Mills™. Specjalizuje się w treningach poprawiających kondycję, jak BODYCOMBAT i LM GRIT. Fitness to dla niej motywacja do ciągłego rozwoju i wyzwań, dlatego podczas zajęć stawia przede wszystkim na wysoki poziom motywacji. Chce, aby każdy znalazł na treningu coś dla siebie i dał z siebie wszystko, a następnym razem sięgnął nawet wyżej. Lubi pracę z ludźmi i dba o pozytywną energię na sali. Nie mniejszą wagę przywiązuje do bezpieczeństwa i prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. A na koniec przybije z Tobą piąteczkę za wykonaną dobrą robotę. Poza fitnessem… dużo się rusza, bo aktywność fizyczna to dla niej styl życia.
Data: Niedziela, 20.10.2024
Klub: Rondo ONZ
Godzina: 10:00 - 10:30
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Centrum Rondo ONZ
Uczestnicy 7/28
Lista rezerwowa 0/10