Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Mariusz „Mayo” Majewski
Ukończył szkołę Indoor Cycling w Chicago, a mixy programów rowerowych tworzy od lat wraz z instruktorami z Los Angeles. Od ponad 15 lat prowadzi zajęcia rowerowe w Polsce, a w oprócz tego gra jako DJ w najlepszych klubach. We współpracy z Universal Music Polska wydał ponad 50 płyt z mixami dance i house. Muza na jego zajęciach naprawdę porywa! Dla Mariusza rower i muzyka to po prostu styl życia.
Data: Niedziela, 20.10.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 9/10